6 секретов, которые за 6 дней сделают ваш живот плоским и подтянутым

10419

Жир с живота уходит в последнюю очередь. Бывает, что его очень сложно согнать оттуда. Неэстетичный, неаккуратный живот приходится прятать в утягивающее белье, которое сковывает движения и мешает спокойно дышать. К тому же жир на животе может привести к заболеваниям сердца и даже к диабету. Не стоит опускать руки! Нужно работать над собой. Эти 6 секретов помогут вам справится с ненавистным жиром на животе и стать стройнее и более подтянутой всего за 6 дней. Дерзайте!

Диета для плоского живота

Исключи из рациона соль

257Перестань солить пищу, и живот тут же начнет таять! Соль способствует отеканию тела, соленая пища — совершенно не полезна. Лучше есть соль изредка и заменять ее разными натуральными специями и травами.Вспомни о том, что красивый живот не любит соленую еду, когда в следующий раз рука потянется посолить салатик. Когда отвыкаешь от впрок посоленной еды, чувствуешь настоящий вкус продуктов и соли уже не хочется.

Низкоуглеводная диета

egg-proteinsЕшь больше белков и овощей и постарайся исключить из рациона углеводы. Хотя бы на неделю — ты сразу же ощутишь результат. Что можно есть: яйца, сыр, творог, орехи, нежирное мясо, рыбу, овощи, изредка — коричневый рис.Категорически нельзя — картошку, макароны, хлеб во всех его проявлениях. Продержавшись на такой диете всего лишь одну неделю, ты сможешь заметить существенное уменьшение объемов живота. Но и зверское чувство голода не будет тебя преследовать, богатые белками продукты дадут тебе достаточно энергии для всех важных и не очень дел.

ЧТОБЫ УВИДЕТЬ ПРОДОЛЖЕНИЕ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ, НАЖАВ ЕЕ НОМЕР ВНИЗУ