Соблюдайте правила питания, чтобы не набрать лишний вес

150

Сегодня многие женщины жалуются на проблему лишнего веса. Набрать его очень просто, а вот избавиться не получается. В этой статье мы подскажем вам несколько полезных правил питания, которые помогут держать вес в норме на протяжении всей жизни. Все очень просто.

Итак, вы должны уяснить для себя, что питаться нужно не чем попало, а только полезными продуктами. Картошечка фри и бургеры не принесут вам пользы. А вот жареная рыбка и вкусные овощи помогут насытить необходимыми микроэлементами.

Ешьте только тогда, когда вы действительно голодны. Не нужно путать голод с аппетитом. Аппетит приходит тогда, когда вы видите что-то вкусненькое. Голод же – это нормальное удовлетворение физиологических потребностей вашего организма в пище.

Продолжение на следующей странице:

Share