5 простых правил, которые помогут стать на 5 лет моложе

3606

Несложные правила, которые вам помогут убрать все диффекты на лице.

Удивительно, но проблемы с кожей в виде прыщей, угрей и черных точек могут запросто добавить вам несколько лет, а не создать образ слишком юной особы, как многие думают. В любом случае проблемная кожа всегда создает вид болезненный, а это красоте никак не может пойти на пользу. Поэтому нужно обязательно менять отношение к коже и усиленно браться за уход, если подобные проблемы возникли. Ученые из Великобритании выяснили, что соблюдая всего 5 правил в уходе за кожей, можно быстро помолодеть на 5 лет. Читайте их в этом материале!

1. Меньше сахара!

2

Вы можете тратить всю зарплату на покупку дорогих кремов и сывороток, но если в ваше питание входят продукты с высоким содержанием сахара, то о моложавой коже можете забыть навсегда. Сахар является одним из главных противников здоровой кожи. Вместе с рафинированными углеводами он приводит к увеличению показателей инсулина в крови, а это вызывает появление прыщей и других проблем на коже. Из-за сахара кожа теряет эластичность и упругость, так как вследствие процесса гликирования белки вроде коллагена и эластина становится менее эффективными.

2. Больше рыбы!

3

Жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 играют важнейшую роль в структуре и внешнем виде моложавой кожи. Они связываются с мембранами клеток эпидермиса (верхнего слоя кожи), формируя матрицу вокруг клеток, помогая кожному барьеру и предотвращая утрату влаги. Они также играют свою роль в жизни дермы (нижнего слоя кожи), контролируя воспаления и сводя до минимума повреждения коллагена от ультрафиолетовых лучей.

ЧТОБЫ УВИДЕТЬ ПРОДОЛЖЕНИЕ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ, НАЖАВ ЕЕ НОМЕР ВНИЗУ