5 малоизвестных способов похудеть

8684

Диета это конечно хорошо, если она сбалансирована и ты не голодаешь. Но есть способы, которые помогут тебе худеть и без всяких диет.

Все женщины мечтают о подтянутой стройной фигуре, а все мужчины мечтают видеть такую женщину рядом с собой. Каждая женщина (даже самая стройная) хотя бы раз в жизни пробовала один из способов сбросить лишние килограммы в целом или локально: талия, живот, бедра, руки…

Всем известно, что для того, чтобы ваша фигура стала лучше, нужно соблюдать, как минимум, два простых правила: правильно питаться и заниматься спортом. Хватает ли у вас силы воли и времени на здоровый образ жизни — ваше личное дело. А мы, в свою очередь, хотим поделиться с вами небанальными способами похудеть, о которых многие не знают. Начните с малого!

1. Не пропускайте завтрак и обед

Очень многие работающие девушки и женщины готовят вкусный поздний ужин из-за того, что попадают домой после тяжелого рабочего дня к 8-9 часам вечера. Если вы при этом пропустили полноценный обед, или просто перебивались конфетами/пирожками/чипсами, то к вечеру аппетит настолько разыграется, что вы будете готовы съесть целую курицу в одиночку. Здесь есть важный момент: для того, чтобы утолить чувство голода, в этом случае вам будет достаточно легкого творожка, банана, сухарей с чаем или йогуртом в небольшом количестве, но мнимое чувство «пропущенного обеда» заставляет есть двойную порцию, тем самым обманывая мозг. Отсюда и последствия в виде нарушений сна, болей в желудке, непереваренной пищи, отеков с утра и лишних килограммов в результате.

А вот если вы съели полноценный завтрак с утра (а не кофе и булочку), в обед тоже позволили себе не торопясь съесть что-то полезное, то на ужин вечером вам будет достаточно стакана кефира или йогурта (что отразится на вашей фигуре только положительно!).

ЧТОБЫ УВИДЕТЬ ПРОДОЛЖЕНИЕ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ, НАЖАВ ЕЕ НОМЕР ВНИЗУ