Продукты повышающие иммунитет

154

Для укрепления здоровья не обязательно принимать дорогостоящие витаминные комплексы, ведь достаточно просто пересмотреть свой рацион.

Иммунитет – это невосприимчивость организма к вредным микроорганизмам, вирусам, гельминтам и прочим агентам, враждебным нашему здоровью. В задачи иммунитета также входит надзор за стабильностью генетического состава клеток или, говоря другими словами, противоопухолевая защита. Иммунитет – это очень сложная многоуровневая защита организма, которая вырабатывалась в процессе эволюции и продолжает изменяться, более или менее удачно подстраиваясь под изменения среды обитания человека. Иммунитет бывает врождённым, то есть, полученным по наследству (генетически) и приобретённым, появившимся в результате перенесённой болезни или благодаря вакцинации.

  1. Но иммунитет – не железобетонная стена, его довольно легко подорвать. Вот несколько факторов, негативно воздействующих на иммунитет:
  2. Нерациональное питание, в котором преобладают рафинированные продукты, различные химические добавки и полуфабрикаты.
  3. Использование антибиотиков, причём не только для лечения человека, но при выращивании скота и птицы для производства продуктов питания.
  4. Всевозможные токсические воздействия, связанные с производственными факторами и неблагоприятной экологией.
  5. Мутация и адаптация бактерий, вирусов и патогенной флоры – как результат воздействия неблагоприятной экологии, употребления антибиотиков и токсического воздействия.
  6. Всё увеличивающееся количество стрессов и депрессий, обусловленных современными условиями жизни и труда.
  7. Хронические и неизлечимые заболевания, число которых в последнее время неуклонно растёт.
  8. Злоупотребление спиртными напитками.
  9. Курение.
  10. Кофеин, содержащийся не только в кофе, но и в чае (кроме зелёного) и газированных напитках.

ЧТОБЫ УВИДЕТЬ ПРОДОЛЖЕНИЕ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ, НАЖАВ ЕЕ НОМЕР ВНИЗУ