Домой Рецепты Проверенные свойства льняного масла

Проверенные свойства льняного масла

37
0

льняное масло Льняное масло обладает мощным питательным потенциалом и предлагает довольно много преимуществ для человека. Он может способствовать здоровью кожи и может облегчить воспаление.
Считается, что масло может вызвать потерю веса и ускорить рост волос. Оно производится из льняных семян и выпускается в виде капсул или таблеток. Сегодня также проводятся исследования их эффективности. Подробнее о льняном масле здесь https://ecoplanet777.com/polza-lnyanogo-masla/.

Что делает льняное масло полезным для вашего здоровья?

Льняное масло является одним из самых богатых источников АЛК (около 7 г/столовая ложка). Льняное семя (Linum usitatissimum L.) — это изобилие незаменимых жиров, липидов и клетчатки. Самая высокая их концентрация находится в льняном масле. Оно обладает активными кардиопротекторными, противоопухолевыми, противовоспалительными и слабительными свойствами. Это масло также содержит другие жирные кислоты, такие как линолевая, пальмитиновая, стеариновая и олеиновая кислоты.

Льняное семя является источником основных омега-3, длинноцепочечных полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) – эйкозапентаеновой кислоты (ЭПК) и докозагексаеновой кислоты (ДГК).

Вот почему оно становится популярным в качестве веганского заменителя рыбьего жира. Хотя рыбий жир богат этими элементами, количество преобразованных ЭПК и ДГК, которые вы получаете от льняного масла, намного больше. Рыбий жир также может нести в себе риск загрязнения ртутью, чего не происходит с льняным маслом. Важно то, что АЛК помогает в транспортировке ДГК к клеткам головного мозга (нейронам).

Многочисленные исследования свидетельствуют о том, что льняное масло способствует здоровью волос. Это можно объяснить присутствием в масле омега-3 жирных кислот. Масло также содержит витамин Е, который может бороться со свободными радикалами и уменьшать выпадение локонов. Некоторые считают, что льняное масло помогает похудеть. Если принимать семена льна в качестве добавки, то они могут подавлять аппетит. Это может помочь в потере веса. Так людям борющимся с лишним весом будет гораздо легче похудеть. Еще одно преимущество скрыто в цене за бутылку. Стоимость льняного масла делает его доступным большему числу пользователей.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь